¡Cuídate compa! Manual para la Autogestión de la Salud.
Este libro surge con la intencion de informar sobre el enorme poder de autocuración que llevamos dentro. Su autor es un activista de la salud que propone abandonar la actitud pasiva frente a la salud que nos inculca el sistema sanitario actual -muy mediatizado por la multimillonaria industria médico-farmacológica- para pasar a la acción mediante un mayor conocimiento de nuestro organismo, una mejora de nuestra alimentación y nuestros hábitos, y una utilizacion más respetuosa de los recursos naturales. Ya dijo Voltaire: La salud es una cosa demasiado importante como para dejarla en manos de los médicos.
Tu vida es un regalo y aquí tienes un manual de instrucciones para su buen uso.
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(Source: memiramedroga)
DIY: Jarabe para la tos.
Este jarabe, gracias a las propiedades del laurel y llantén es expectorante, antibacterial y antibronquítico. Es bueno para combatir la gripe, enfermedasdes del aparato respiratorio en general, como la tos, etc.
En este caso, el uso del azúcar es para lograr la consistencia del jarabe y dar mejor sabor. Se utiliza azucar integral ya que, a diferencia del azucar blanco que ha sido refinada, ésta conserva todas sus propiedades.
- Ingredientes:
- Una taza de azucar.
- 3 tazas de agua.
- 14 hojas de laurel.
- 14 hojas de llantén.
- Preparación:
- Preparar una infusión de con las hojas de laurel y llantén.
- Colocar el azucar integral en una olla pequeña y llevar a fuego medio.
- Hacer un caramelo, y luego agregar muy de a poco el agua revolviendo con una cuchara de madera (es muy importante que sea una cuchara de madera).
- Cocinar unos 3 minutos, apagar el fuego.
- Agregar la infusión al caramelo y revolver, hasta obtener una mezcla homogénea.
- * Guardar en una botella de vidrio en la heladera. Dura varios meses. A la hora de tomar el jarabe, lo mejor es calentarlo un poco. [Calentar sólo la cantidad a tomar]. Se recomienda tomar tres cucharadas diarias, repartidas a lo largo del día {una por la mañana, por la tarde y otra por la noche}.
(Source: memiramedroga)
DIY : Enjuague Bucal.
- Ingredientes:
- 500 cc de agua.
- 25 gr de enebro.
- Hojas de menta.
- Preparación:
- Colocar en una olla o cacerola todos los ingredientes y retirar del fuego cuando llegue a punto de ebullición.
- Dejar enfriar, colar, verter en una botella y conservar en la heladera.
- Realizar un enjuague diario, luego del correcto cepillado con agua.
* Realizar este enjuague es muy sencillo, lo único importante es saber calcular la cantidad del mismo según la cantidad de personas que compongan la familia. Esto es importante, ya que los efectos de los enjuagues bucales caseros, al no poseer conservantes industriales, caducan a los 30 días de elaboración aproximadamente.
(Source: memiramedroga)
DIY: Pegamento.
La mayoría, o todos lo pegamentos tiene componentes animales, y dado que, una buena forma de concientización es la difusión a través de panfletos o pegatinas, acá va la receta de pegamento casero, bien potente.
- Materiales:
- Un balde o recipiente relativamente grande para hacer la mezcla.
- Harina.
- Soda cáustica. {La puedes comprar en cualquier ferretería}
- Agua.
- Preparación:
Verter tres cucharadas soperas de soda cáustica sobre el recipiente, poner media taza de harina y luego introducir agua tibia. Mezclar por 5 minutos y guardar la mezcla en un recipiente de plástico duro y seguro.
Evitar que queden grumos. Una vez fría la mezcla (debe quedar con una consistencia más espesa que líquida) ya está lista para usar.
Tener cuidado al manipular la soda cáustica, ya que puede quemar las manos, dado que es muy fuerte.
(Source: memiramedroga)
Manual de Autogestión ‘Hazlo tú mismo’
Hazlo Tú Mismo – Recupera Tu Vida, es un libro hecho por la F.A.P. (Federación Anarco Punk) de España. Lo que brinda este libro es la auto-gestión de cada uno sin llegar a ser una víctima del consumo global, con 300 páginas de temas como: Auto-defensa, alimentación, transporte, indumentaria, sexualidad, higiene, salud, propaganda, acción directa, etc.
LISTA DE TEMAS / Indice
PROPAGANDA
- Como montar un taller de serigrafía.
- Consejos sobre serigrafía.
- Crear una radio libre.
- Reciclaje De Papel.
- Receta de engrudo para encartelar.
- Distribución alternativa.
- Copyleft.
VIVIENDA
- Okupazión.
- Manos a la obra.
- Rehabilitando la casa.
- Tratando con la policía.
- Tratando con el o la propietaria.
- La ley.
- Como abrir una cerradura.
- Lavadora a pedales.
- Filtro de agua.
- Hacer una estufa casera.
ALIMENTACIÓN.
- Reciclaje.
- Horno de barro.
- El huerto.
- Chicha de maíz.
- Sustitución del huevo.
- Veganismo.
- Alimentos Naturales.
TRANSPORTE
- Bicicletas.
- Consejos para rular.
- Cambio de aceite.
- Como falsificar tikets de metro.
- Como conseguir diesel.
- Skating.
INDUMENTARIA
- Haz tus parches.
- Parches a mano.
- Rodigrafía.
- Chapas.
- Tatuajes.
- Costura.
- Tintes naturales.
- Tintes Do It Yourself.
- Imperdibles.
- Levantar Pelos.
SEXUALIDAD
- Cuestiones varias.
- Masturbación femenina.
- Masturbación masculina.
- Mitos del orgasmo masculino.
- El orgasmo en seco.
- Eyaculación femenina.
HIGIENE
- Tampón D.I.Y.
- Productos de limpieza.
- Jabones y Champues.
- Desodorantes.
- Crema de manos y sales.
- Receta contra pulgas.
- Dentrificos.
LA SALUD
- Introducción.
- Nueva medicina.
- Propiedades terapeuticas.
- Enfermedades comunes.
- Recetas variadas.
- Propiedades de frutas.
- Uroterapia.
- Ayuno.
- Aromaterapia.
- Estiramientos.
- Plantas medicinales.
- Preparación de las plantas.
- Preparación de pomadas y tinturas.
- Vinos medicinales.
- Propiedades de las plantas medicinales.
- Tipos de plantas.
- Recetas con plantas medicinales.
- Ginecología Natural.
- Autoexamen femenino.
- Aborto.
- Curar transtornos del aparato genital femenino.
- Infecciones y su tratamiento natural.
ACCIÓN DIRECTA
- Spray a larga distancia.
- Tuneles.
- Autodefensa femenina.
- Manual legal.
- Asamblearismo.
- Sistema de trancas y refuerzos.
- Bombillas de pintura.
- Seguridad básica informatica.
TRABAJO
- Cooperativa y autogestión.
- Permacultura.
- Estrategias urbanas y hortalizas.
- Manejo integrado de plagas.
- Almacigos y semillas.
- Transplante.
- Preparación de camas de hortalizas.
VARIOS
- Fotografía Hazlo Tú Mismo.
- Pegamento.
- Envío cartas gratis.
- Elaboración de cerveza.
- Encuadernación.
- Juguetes.
- Titeres de cartón piedra.
- Juego cooperativo musical.
- Arreglo de Cds rayados.
- Minimizar la resaca.
Descargar manual:
(Source: memiramedroga)
DIY or DIE: Manual para pintar con jeringa en tela.
- TÉCNICA PARA PINTAR CON JERINGA SOBRE TELA.
Esta técnica es muy fácil de aprender y ejecutar sobre telas, se necesita pocos materiales y mucha paciencia. Lo que me motivó a crear esto fue para que se difunda la técnica y puedan crear sus propios parches, diseños en poleras, etc. y obviamente, para que no dependan del dinero para conseguirlos. El consumo nos roba la creatividad y el tiempo. Con este método puedes crear parches, diseños en poleras, polerones, espalderas, donde se te ocurra, lo que te propóngas puedes hacer.
- Materiales:
- Tela.
- Papel calco.
- Jeringa {con aguja, claro} plástica.
- Lápiz.
- Imagen impresa del diseño.
- Pintura para tela.
- Cinta adhesiva / Scotch.
* El papel calco se encuentra en diferentes colores, banco, rojo, azul, verde, etc. Dependiendo del color de la tela, compra el papel, por ejemplo, si es tela negra, se te hará más útil el papel calco blanco, ya que el azul o el rojo no se notaría lo suficiente. :)!
- Paso a paso:
1:
Tomar la aguja de la jeringa y, con la ayuda de un alicate, cortar la punta, donde se encuentra ‘el filo’, dejandola recta. Si al cortar se cierra el orificio, por donde saldrá la pintura, con la ayuda del mismo alicate ‘apretar’ para darle la forma circular. {También pueden ayudarse con una aguja/alfiler para ‘abrir’ la punta}.
2:
Para que pintar se te haga más cómodo y fácil, arquea la punta de la jeringa, con cuidado de no quebrarla.
3:
Buscar la imagen, se recomienda que esta esté en blanco y negro, así se hará más fácil pintar los detalles, sombras. Impresa en hoja de oficio, ya que es más resistente al calco.
Ejemplo:
4:
Tomen un pedazo de tela que calce con la imagen, también, si quieren hacerse una polera, pulento. Se les recomienda que comiencen con un parche, una imagen fácil, para que se acostumbren a agarrar la jeringa, pulso y presión que deben ejercer para que salga la pintura necesaria.
5:
Montar en el siguiente orden. Primero, la tela, sobre esta, el papel calco, y arriba de este, la imagen a pintar. Luego de ordenar, fijar la imagen con la cinta adhesiva, para no correr el riesgo de que la imagen se mueva y quede mal el calco.
6:
AsegurArse de que la imagen se haya calcado bien, levantando el papel calco con mucho cuidado. Se recomienda calcar la imagen dos veces, para asegurarde de que ningun detalle quede fuera.
7:
Ya calcada la imagen, cargar la jeringa con pintura, sin la aguja puesta. Sacar el exceso de pintura que quede en la punta para luego poder utilizarla. Ya cargada la pintura, ‘atornillar’ la aguja. Pintar sobre un trozo de cartón, o cualquier otro material donde no se corra la pintura, y así, no manchar otra superficie {mesa, escritorio, etc}. Luego de eso, manos a la obra. Luego de pintar, lavar bien la jeringa para evitar que la aguja se tape y así poder reutilizarlA.
Recupera el arte de crear y de vivir.
Este sistema se basa en la explotación y la estupidez – nos
quieren, o nos tienen, mejor dicho, como máquinas programadas a la
rutina de la sociedad y de su consumo – Con esto promovemos el poner en práctica el HAZLO TU MISMX y así, con el tiempo, se vuelva una lucha de expropiación de tu vida; en el sentido de liberación mental y física.
¡¡Quema el $hip que manipula tu creatividad, imaginación y expresión!!
PiratAs punxs libertArios.
(Source: memiramedroga)
